Om stress te voorkomen moet je jezelf op tijd in acht nemen en zorgen dat je weer kunt opladen met nieuwe energie. Makkelijker gezegd dan gedaan.
Hieronder vind je indringende vragen die bijdragen om een gezonde balans tussen werk en privé te herstellen.
Hoe doe je dat? Hieronder vind je een paar tips.
- Doe jij die dingen waar je echt energie van krijgt? Kijk zowel naar je privéleven als je werksituatie.
- Noteer jouw stressfactoren (privé- en/of werkproblemen, periodes van verlies, rouw en verwerking, ontslag, promotie, nieuwe baan e.d.). Stressfactoren hebben een negatief effect op je mentale weerstand.
