Blogs

28 mei 2017

Stress reduceren? Doe de bodyscan!

We zijn vaak in het hoofd (mentaal) bezig, hebben een druk sociaal leven en nemen niet (genoeg) de tijd om echt tot rust te komen. Dit kan leiden tot een hoge...

11 apr 2017

Mindful sporten en bewegen

Mindfulness is een effectief hulpmiddel om je stress tijdens het sporten en bewegen te verlagen. Naast mentale ontspanning zijn er voordelen te behalen in het...

"Te druk, werkstress of gewoon moe? VITALITEIT360, opgericht in 2012, is gespecialiseerd in bedrijfsvitaliteit trainingen om mensen fysiek en mentaal te laten ontspannen.

Tijdens mijn master thesis (verandermanagement) heb ik het effect van fysieke bewegingsworkshops op teamontwikkeling beschreven. Eén van de resultaten van mijn onderzoek was het positieve effect op de vitaliteit van de deelnemers in termen van mentale ontspanning, mentale veerkracht en energieniveau. Aan de hand van de resultaten uit het onderzoek heb ik unieke vitaliteitstrainingen ontwikkeld. De oefeningen zijn gebaseerd op basisprincipes uit verschillende bewegingsvormen en mindfulness en eenvoudig uit te voeren.

De trainingen blijken succesvol te zijn als interventie bij stress management (stresspreventie en stressreductie).
VITALITEIT360 verzorgt incompany bedrijfsvitaliteit trainingen, groepstrainingen en individuele trainingen.
Interesse om meer mindful en ontspannen te leven?
Bekijk mijn interview bij RTL4 en neem vrijblijvend contact met mij op."

Gladys Nurmohamed, oprichter VITALITEIT360 | Stress Management Trainer


Think Mindful, Move Mindful

Lees verder

Blijf in Contact!

Volg onze social media kanalen voor tips, nieuws, video's en blogs
Bedrijfstraining

Bedrijfstraining

Vitaliteitstraining met mindful bewegingen en focus oefeningen gericht op mentale en fysieke ontspanning.

Individuele Training

Individuele Training

Op maat gemaakte vitaliteitstraining gericht op mindfulness en stressreductie.

Pilates

Pilates

Training gericht op ademhaling, houding en ontwikkeling van de 'core' (powerhouse).

Contactgegevens

Studio Aalsmeer
Vlinderweg 310
1432 MX  Aalsmeer
Tel: +31 (0)6  290 79 552
Email: info@vitaliteit360.nl

Disclaimer

De tekst op deze website hebben wij met grote zorg samengesteld. U kunt geen rechten ontlenen aan de aangeboden informatie.
Ingeschreven bij de Kamer van Koophandel
nr. 34262987 te Amsterdam.
BTW nr. NL 1251.56.649.B01